Xô Câncer!
O câncer é o principal problema de saúde pública no mundo, e o número de pessoas com essa doença vem aumentando nas últimas décadas. Precisamos prestar atenção na nossa saúde, pois a expectativa de vida está aumentando, o que é um fator positivo, mas infelizmente com uma baixa qualidade de vida. A mudança comportamental e estrutural da população impacta na mobilidade, na recreação, na dieta e na exposição a poluentes ambientais, colaborando para o aumento da incidência e da mortalidade por câncer.
Já se sabe que alguns hábitos colaboram para o desenvolvimento da doença, como o consumo de carnes processadas/embutidos (salsicha, linguiça, peito de peru, presunto, mortadela, etc.), bebidas açucaradas, ingestão de bebida alcoólica, fumo/cigarro, obesidade, não vacinar contra HPV e hepatite B, sedentarismo, trabalho noturno, exposição a Raio-X, além de condições genéticas e hereditárias (de 5 a 10% dos casos).
Então, previna-se: vá ao médico periodicamente, faça exames preventivos e acompanhamento semestral ou anual. Lembre-se, a prevenção é o melhor tratamento. Cuide-se. Faça acompanhamento com um nutricionista e um profissional de educação física capacitado para ajudar na prevenção não só de câncer, mas também de sobrepeso e outras inúmeras doenças crônicas.
Dica da Nutri: Beba bastante água, mastigue devagar, evite o consumo de adoçantes artificiais (principalmente aspartame), pratique exercícios físicos, inclua pelo menos uma porção de fruta na sua alimentação diária, não esqueça da salada de folhas e legumes no almoço e no jantar, e evite a exposição aos fatores de risco citados acima.
CLINICA CINAGAWA – EQUIPE MUSTIDISCIPLINAR
Isabela Paschoal Olympio de Andrade
Nutricionista Clínica e Oncológica CRN 813262-PR
Rua Senador Souza Naves, 1283 – Tel.3323-9630 – Londrina – PR
